Pilates Studio M ～Pilates for ライフ～ は、"身体と心のバランス" を大切にするピラティススタジオです。
身体だけをきたえるのではなく、同時に心もコントロールし、毎日を健康で熱意と好奇心をもって過ごせるようお手伝いいたします。
なりたい自分をしっかりイメージしながら自分の身体と心に向き合い、探求し続けましょう。
Introduce
Pilates Studio M ~Pilates for ライフ~ with a focus on "Mind and Body blance"
As the mind controls the body, I would love to help not to only improve your physical condition but to find the connection between body with the mind. Joseph Pilates, the creator of Pilates said that "Physical fitness is the first requisite of happiness." By doing this, we can live our daily life with to the fullest with such joy!
Welcome to the life challenging journey!
Features
本場・本物のピラティスノウハウを学べます
シンガポール・アメリカでピラティスの指導者技術・資格を会得。
海外アスリートやパフォーマーも数多く指導してきました。
マンツーマンな環境なパーソナル専門スタジオ
正しいフォームを身につけられるよう、セッションは必ず１対１。
あなたの心身の状態に寄り添うプランを提案し、何でも相談できる環境です。
1セッションごとに、全身運動を行います
全てのピラティス器具を使うクラシックなピラティス論に基づき、
身体全体の繋がりを重点においた動作指導を行います。
ピラティスのセッションをうけ、10回で気分がよくなり、
20回で見た目が変わり 30回目では新しい身体を手に入れるだろう
ピラティスメソッド考案者・Joseph Pilates
リハビリから生まれたエクササイズ
健康を手に入れたいという
気持ちがあれば始められます。
ピラティスは、もともとはリハビリとして考案されました。部分的な筋肉だけを鍛えるのではなく、全ての部位を適切に発達させ、美しく健全な身体を作ります。
そして身体を鍛えるだけれはなく、心も自分の意志でコントロールできるようにするという「コントロロジー」という考え方で安定した強い身体を作り、活力を回復させ、最終的には免疫力アップ・ストレスの解消といった内面への作用まで、様々な効果あります。
日常動作で変形してしまった姿勢や癖を
「ニュートラル」に戻すことから。
「パワーハウス」と呼ばれる身体の中心から全身の筋肉をくまなく鍛えて骨格や臓器を本来の位置へ戻し、自然に維持させる考えが基調になっています。
ただ身体を動かすだけではなく、身体の構造を知り、筋肉や骨格に意識を向け、正しい使い方を知ることで、人間本来の機能を取り戻すことができるのです。
ヨガでも筋トレでもないエクササイズで「美しい姿勢やカラダをつくり体調まで整えるワークアウト」と注目を集め、モデルやパフォーマー・アスリートもこぞってライフワークに取り入れています。
どんな方にもすぐれた効果を示します
姿勢を改善したい
ボディラインを整えたい
産前産後のケア
ダンサー・パフォーマー
病弱体質の方
狭窄症、側弯症など
私が学んだピラティス発祥地であるアメリカでは、病気や怪我で病院にかからないための
予防医療としてピラティスを生活の一部としている方が沢山います。
“老若男女、初心者から上級者の方までピラティスと共に生きる。
ピラティスで身体と心の健康を得て、そして、健康であり続ける。
”私はこういう世界を作りたいと想っております。
始めての方へ
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興戸駅徒歩1分／近隣にコインパーキングあり
自宅スタジオのため、詳細はご予約時にお伝えいたします。
営業時間 火～金 10:00～17:00／完全予約制
連絡先 070-1850-1046 （WEBからのお問い合わせ）
